Leurs atouts
Les fruits de mer sont de très bons alliés minceur et apportent d’énormes atouts nutritifs qui sont bénéfiques à note santé. Ils sont généreux en minéraux également. Ils représentent une forte densité nutritionnelle même en les consommant en petite quantité. Ils apportent des vitamines B3, B6, B12, du fer, du phosphore, du calcium, du sélénium et du zinc.
Il existe une multitude de fruits de mer, certains idéals pour booster notre vitalité comme les moules, langoustes, gambas, crevettes et bulots et d’autres, tels que les bigorneaux sont riches en calcium donc parfait pour notre capital osseux.