Sus beneficios
Los mariscos son un gran aliado para adelgazar y aportan enormes beneficios nutritivos beneficiosos para nuestra salud. Además, son generosos en minerales. Representan una alta densidad nutricional incluso cuando se consumen en pequeñas cantidades. Aportan vitaminas B3, B6, B12, hierro, fósforo, calcio, selenio y zinc.
Hay multitud de mariscos, algunos ideales para potenciar nuestra vitalidad como los mejillones, las langostas, los langostinos, las gambas y las bocinas y otros, como los bígaros son ricos en calcio por lo que son perfectos para nuestro capital óseo.
